Spice Rub

Spice Rub
ŁąCznie Time3 minutesIngredients5 CountServing Size Składniki 2 Nasiona kolendry tbsp 1 łyżka nasion kminu 2 łyżki nasion gorczycy 1 zielony strąk kardamonu 1 "kawałek cynamonu ten przepis pochodzi od jednego z nasze książki: Kup teraz Wskazówki Przygotuj: 2 minuty: 1 minuta Połącz wszystkie składniki w małej, suchej patelni saute.

Łącznie Time3 minutesIngredients5 CountServing Size

Składniki

  • 2 Nasiona kolendry tbsp
  • 1 łyżka nasion kminu
  • 2 łyżki nasion gorczycy
  • 1 zielony strąk kardamonu
  • 1 "kawałek cynamonu
ten przepis pochodzi od jednego z nasze książki:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotuj: 2 minuty: 1 minuta
  1. Połącz wszystkie składniki w małej, suchej patelni saute.Taast na średnim ogniu, shaking pan, około 1 minuty lub do momentu uzyskania aromatu.
  2. Usuń mieszaninę z ognia i rozłóż na dużej płytce, aby ostygła, usuń strąk kardamonu i posiekaj Przenieś wszystkie składniki do młynka do przypraw lub młynka do kawy używanego tylko na przyprawy Miel na konsystencję mąki kukurydzianej Przechowuj w hermetycznym pojemniku do 2 tygodni.
Informacje o wartości odżywczej

Kalorie: 25kcal

  • Kalorie z tłuszczu: 14kcal
  • Kalorie z Satfatu: 1kcal
  • Tłuszcz: 2g
  • Cukry ogółem: 0g
  • Węglowodany: 3g
  • Tłuszcz nasycony: 0 g
  • Sód: 3 mg
  • Białko: 1g
  • Żelazo: 1 mg
  • Cynk: 0 mg
  • Wapń: 41 mg
  • Magnez: 20 mg
  • Potas: 65 mg
  • Fosfor: 41 mg
  • Witamina A Karotenoid: 2re
  • Witamina A: 16iu
  • Witamina A: 1rae
  • Witamina A: 2re
  • Witamina C: 1 mg
  • Niacyna witaminy B3: 0 mg
  • Witamina E Równoważniki alfa: 0 mg
  • Witamina E Alpha Toco : 0 mg
  • Witamina E Iu: 0iu
  • Witamina E Mg: 0 mg
  • Arginina: 0 g
  • Popiół: 0 g
  • Asparagin: 0 g
  • beta-karoten Równoważnie: 9mcg
  • beta-karoten: 9mcg
  • Cholina: 4 mg
  • Kryptoksantyna: 0mcg
  • Włókno dietetyczne: 1g
  • Disacharydy: 0g
  • Eicosen: 0g
  • Erucic: 0g
  • Wymiana: 0fat
  • Wymiana: 0starch
  • Wymiana: 0objony ​​
  • Kwas Dfe: 3mcg
  • Pokarm kwaśny: 3mcg
  • Kwas foliowy: 3mcg
  • Glukoza: 0g
  • Glutaminian: 0g
  • Gram Waga: 6g
  • Kilodżulki: 105kj
  • Leucyna: 0 g
  • Linolowy: 0 g
  • Linolenic: 0 g
  • Luteina Zeaksantyna: 20mcg
  • Lizyna: 0 g
  • Mangan: 0 mg
  • Monosacharydy: 0 g
  • Mono tłuszcz: 1g
  • Net Carbs: 1g
  • Ekwiwalenty niacyny: 1 mg
  • Olejek: 1g
  • Kwas tłuszczowy omega3: 0g
  • Kwas tłuszczowy omega-6: 0 g
  • Inne: 1 karbsg
  • Palmityk: 0 g
  • Poli tłusta: 0 g
  • Prolina: 0 g
  • Selen: 5mcg
  • Sacharoza: 0 g
  • Witamina K: 3mcg
  • Woda: 1g

Zostaw Swój Komentarz