Ice Cream Sandwich II

Ice Cream Sandwich II
Całkowity czas35 minutIngredients3 CountServing Rozmiar Składniki 8 niskotłuszczowych krakersów grahamowych, dowolnego smaku mrożonego jogurtu bez tłuszczu o grubości 3/4 filiżanki, o dowolnym smaku, zmiękczonego 2 łyżeczki półsłodkich kawałków czekolady, stopionych Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotowanie: 5 minut Umieść krakersy graham na powierzchni roboczej i równomiernie łyżeczkę jogurtu na 4 krakersy.

Całkowity czas35 minutIngredients3 CountServing Rozmiar

Składniki

  • 8 niskotłuszczowych krakersów grahamowych, dowolnego smaku
  • mrożonego jogurtu bez tłuszczu o grubości 3/4 filiżanki, o dowolnym smaku, zmiękczonego
  • 2 łyżeczki półsłodkich kawałków czekolady, stopionych
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 5 minut
  1. Umieść krakersy graham na powierzchni roboczej i równomiernie łyżeczkę jogurtu na 4 krakersy. Mżawka z czekoladą i wierzch z pozostałymi krakersami. Zawiń w folię plastikową i zamarzaj przez 30 minut lub do końca.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 103kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 18kcal
  • Kalorie z Satfatu: 5kcal
  • Tłuszcz: 2g
  • Cukry ogółem: 12g
  • Węglowodany : 19g
  • Tłuszcz nasycony: 1g
  • Cholesterol: 1 mg
  • Sód: 109 mg
  • Białko: 3 g
  • Żelazo: 1 mg
  • Cynk: 1 mg
  • Wapń: 67 mg
  • Magnez: 12 mg
  • Potas: 106 mg
  • Fosfor: 66 mg
  • Witamina A: 3iu
  • Witamina A: 1raz
  • Witamina A Retinol: 1r
  • Witamina C: 0 mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Ryboflawina witaminy B2: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 1 mg
  • Witamina B12: 0mcg
  • Witamina E Alfa Toco: 0 mg
  • Beta karoten: 0mcg
  • Biotyna: 1mcg
  • Kofeina: 1 mg
  • Cholina: 4 mg
  • Miedź: 0 mg
  • Błonnik pokarmowy: 1g
  • Kwas foliowy: 11mcg
  • Kwas foliowy Pokarm: 10mcg
  • Gram Waga: 52g
  • Mangan: 0 mg
  • Mono tłuszcz: 1g
  • Równoważniki niacyny: 1 mg
  • Kwas tłuszczowy omega6: 1g
  • Inne: 6 karbsg
  • Kwas pantotenowy: 0 mg
  • Tłuszcz z polietylenu: 1g
  • Selen: 2mcg
  • Rozpuszczalne włókna : 0g
  • Witamina K: 1mcg
  • Woda: 28g