Hummus Dip II

Hummus Dip II
Całkowity czas3 minutyIngredients3 CountServing Rozmiar Składniki 1 kubek hummus 2 łyżki orzeszków piniowych 1 szklanka papryki czerwonej Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki prep: 3 minuty Posyp orzechy piniowe na hummusie i podawaj z czerwoną papryką do zanurzania. Informacje o wartości odżywczej Kalorie: 521kcal Kalorie z tłuszczu: 271kcal Kalorie z Satfatu: 5kcal Tłuszcz: 30g Cukry ogółem: 12g Węglowodany: 54g Nasycone Tłuszcz: 1 g Sód: 1336 mg Białko: 10 g Że

całkowity czas3 minutyIngredients3 CountServing Rozmiar

Składniki

  • 1 kubek hummus
  • 2 łyżki orzeszków piniowych
  • 1 szklanka papryki czerwonej
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

prep: 3 minuty
  1. Posyp orzechy piniowe na hummusie i podawaj z czerwoną papryką do zanurzania.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 521kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 271kcal
  • Kalorie z Satfatu: 5kcal
  • Tłuszcz: 30g
  • Cukry ogółem: 12g
  • Węglowodany: 54g
  • Nasycone Tłuszcz: 1 g
  • Sód: 1336 mg
  • Białko: 10 g
  • Żelazo: 4 mg
  • Cynk: 1 mg
  • Wapń: 10 mg
  • Magnez: 37 mg
  • Potas: 272 mg
  • Fosfor: 83 mg
  • Witamina A Karotenoid: 289re
  • Witamina A: 2881iu
  • Witamina A: 144rae
  • Witamina A: 289r
  • Witamina C: 127mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Witamina B2 Ryboflawina: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 1 mg
  • Witamina E Równoważniki alfa: 1923 mg
  • Witamina E Alfa Toco: 1923 mg
  • Witamina E Iu: 2865iu
  • Witamina E Mg: 1923 mg
  • Alfa karoten : 18mcg
  • Popiół: 5g
  • Asparagat: 0g
  • Beta-karoten Równ .: 1729mcg
  • Beta-karoten: 1494mcg
  • Chlorek: 22 mg
  • Cholina: 5 mg
  • Miedź: 0 mg
  • Kryptoksantyna: 451mcg
  • Błonnik pokarmowy: 17g
  • Disacharydy: 0g
  • Wymiana: 5fat
  • Wymiana: 3starch
  • Wymiana: 1vegetables
  • Folate Dfe: 44mcg
  • Fol zjadł Jedzenie: 42mcg
  • Kwas foliowy: 44mcg
  • Fruktoza: 2g
  • Glukoza: 2g
  • Glutaminian: 0g
  • Gram Waga: 325g
  • Jod: 1mcg
  • Kilodżulki: 2178kj
  • Linolowy: 3g
  • Luteina Zeaksantyna: 47mcg
  • Mangan: 0 mg
  • Molibden: 5mcg
  • Monosacharydy: 4g
  • Mono tłuszcz: 3g
  • Net Carbs: 37g
  • Niacyny Równoważniki: 1 mg
  • Olejek: 3g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 3 g
  • Inne: 25 karbonów
  • Palmityk: 0 g
  • Kwas pantotenowy: 0 mg
  • Fenyloalanina: 0 g
  • Poli tłuszcz: 3 g
  • Selen: 0mcg
  • Seryna: 0 g
  • Skrobia: 1g
  • Stearyna: 0 g
  • Sacharoza: 0 g
  • Witamina B6: 0 mg
  • Witamina K: 5mcg
  • Woda: 226g