Gorący Nacho Dip

Gorący Nacho Dip
Całkowity czas 10 minutItrakcjeszczłużujący rozmiar Składniki 1 puszka (15 oz) wegetariańskie chili wegetariańskie z fasolą 2 C bez tłuszczu kwaśna śmietana 1 C masywna salsa 1/2 C rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Składniki warstwy w naczyniu żaroodpornym.

całkowity czas 10 minutItrakcjeszczłużujący rozmiar

Składniki

  • 1 puszka (15 oz) wegetariańskie chili wegetariańskie z fasolą
  • 2 C bez tłuszczu kwaśna śmietana
  • 1 C masywna salsa
  • 1/2 C rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

  1. Składniki warstwy w naczyniu żaroodpornym. Kuchenka mikrofalowa na wysokiej do zanurzenia jest gorąca i ser się topi.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 249kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 27kcal
  • Kalorie z Satfatu: 15kcal
  • Tłuszcz: 3g
  • Suma cukrów: 14g
  • Węglowodany: 40g
  • Nasycone Tłuszcz: 2 g
  • Cholesterol: 15 mg
  • Sód: 994 mg
  • Białko: 15 g
  • Żelazo: 2 mg
  • Cynk: 4 mg
  • Wapń: 281 mg
  • Magnez: 37 mg
  • Potas: 635 mg
  • Fosfor: 217 mg
  • Witamina A Karotenoid: 0r
  • Witamina A: 1934iu
  • Witamina A: 9raz
  • Retinol witaminy A: 9rn
  • Witamina C: 2 mg
  • Ryboflawina witaminy B2 : 0mg
  • Witamina B12: 1mcg
  • beta-karoten: 1mcg
  • miedź: 0mg
  • włókno pokarmowe: 21g
  • fluorek: 5mg
  • kwas foliowy Dfe: 2mcg
  • kwas foliowy Pokarm: 2mcg
  • Gram Ciężar: 310g
  • Mono tłuszcz: 0g
  • Równoważniki niacyny: 1 mg
  • Kwas tłuszczowy omega3: 0 g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 0 g
  • Inne: 83 karbsg
  • Poli tł tłuszcz: 0 g
  • Selen: 2mcg
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Witamina K: 0mcg
  • Woda: 248g