Hot dog trio

Hot dog trio
Całkowity czas 25 minutIngresory wymiar handlowy składniki 1 / 4 C plasterki czerwonej cebuli 2 łyżki przyprawionego octu ryżowego 1 awokado, połówki i pestki 1 łyżka świeżego soku z limonki łyżeczka mielonego czosnku 8 nieutwardzonych organicznych wołowych hot-dogów (użyliśmy Applegate) 8 bułeczek z kurczakiem pełnoziarnistym, prażona salsa 1/2 C 2 łyżki świeżych liści kolendry gorczycę żółtą ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Wrzuć razem cebulę i ocet do małej

całkowity czas 25 minutIngresory wymiar handlowy

składniki

  • 1 / 4 C plasterki czerwonej cebuli
  • 2 łyżki przyprawionego octu ryżowego
  • 1 awokado, połówki i pestki
  • 1 łyżka świeżego soku z limonki
  • łyżeczka mielonego czosnku
  • 8 nieutwardzonych organicznych wołowych hot-dogów (użyliśmy Applegate)
  • 8 bułeczek z kurczakiem pełnoziarnistym, prażona
  • salsa 1/2 C
  • 2 łyżki świeżych liści kolendry
  • gorczycę żółtą
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

  1. Wrzuć razem cebulę i ocet do małej miski i odstaw na 15 minut do marynowania. Scoop awokado do innej miski i zacieru z sokiem z limonki, czosnkiem i 1/8 łyżeczki każdej soli i pieprzem. Okładka i chłód.
  2. Przygotuj lekko naoliwiony grill na średnie ciepło. Grilluj hot dogi, obracaj, do lekko oznakowanego i podgrzanego przez 6 minut.
  3. Podawać hot-dogi w bułeczkach. Na wierzchu awokado i odsączoną marynowaną czerwoną cebulę lub salsę i kolendrę lub musztardę. Natychmiast podawaj.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 237kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 92kcal
  • Kalorie z Satfatu: 26kcal
  • Tłuszcz: 10 g
  • Cukry ogółem: 6g
  • Węglowodany : 27g
  • Tłuszcz nasycony: 3 g
  • Cholesterol: 20 mg
  • Sód: 865 mg
  • Białko: 11 g
  • Nierozpuszczalne włókno: 3 g
  • Żelazo: 2 mg
  • Cynk: 1 mg
  • Wapń : 55 mg
  • Magnez: 47 mg
  • Potas: 296 mg
  • Fosfor: 117 mg
  • Witamina A Karotenoid: 13re
  • Witamina A: 132iu
  • Witamina A: 7raz
  • Witamina A: 13re
  • Witamina C: 4 mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Ryboflawina witaminy B2: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 2 mg
  • Witamina E Równoważniki alfa: 1 mg
  • Witamina E Alfa Toco: 1 mg
  • Witamina E Iu: 2iu
  • Witamina E Mg: 1 mg
  • Alanina: 0 g
  • Alfa-karoten: 6mcg
  • Arginina: 0g
  • Popiół: 2g
  • Asparagin: 0g
  • Beta-karoten Równ .: 61mc
  • beta-karoten: 72mcg
  • biotyna: 4mcg
  • Bor: 286mcg
  • chlorek: 3mg
  • cholina: 18mg
  • chrom: 1mcg
  • miedź: 0mg
  • kryptoksantyna : 8mcg
  • Cystyna: 0g
  • Dietetyczne F iber: 5g
  • Disacharydy: 0g
  • Wymiana: 1fat
  • Wymiana: 1starch
  • Wymiana: 0vegetables
  • Wymiana kwasu: 35mcg
  • Ilość kwasu: 35mcg
  • Ilość kwasu: 35mcg
  • Fruktoza: 1g
  • Glukoza: 1g
  • Glutaminian: 1g
  • Glicyna: 0 g
  • Gram Waga: 138 g
  • Histydyna: 0 g
  • Jod: 1 mg
  • Izoleucyna: 0 g
  • Kilodulki : 991kj
  • Leucyna: 0 g
  • Linolowy: 1g
  • Linolenic: 0 g
  • Luteina Zeaksantyna: 154mcg
  • Likopen: 1010mcg
  • Lizyna: 0 g
  • Mangan: 1 mg
  • Metionina: 0g
  • Molibden: 0mcg
  • Monosacharydy: 1g
  • Mono tłuszcz: 3g
  • Net Carbs: 22g
  • Niacyna Równoważniki: 3 mg
  • Olejek: 3g
  • Kwas tłuszczowy omega3: 0g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 1g
  • Inne: 16 karbsg
  • Palmityk: 1g
  • Palmitol: 0g
  • Kwas pantotenowy: 1 mg
  • Fenyloalanina: 0 g
  • Poli tłusta: 1g
  • Prolina: 0 g
  • Selen: 22mcg
  • Seryna: 0 g
  • Rozpuszczalne błonnik: 1g
  • Skrobia: 0 g
  • Stearyna: 0 g
  • Sacharoza: 0 g
  • Treonina: 0 g
  • Tryptofan: 0 g
  • Tyrozyna: 0 g
  • Walina: 0 g
  • Witamina B6: 0 mg
  • Witamina K: 8mcg
  • Woda: 53g