Gorąca czekolada

Gorąca czekolada
łąCznie Czas3 minutyIngielkiCzęści czynne Składniki 1 C bez tłuszczu mleko 1 łyżka cukru 1 łyżka niesłodzone, niealkalinizowane kakao szczypta soli łyżeczka ekstraktu waniliowego ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Połączyć mleko, cukier, kakao i sól w małym rondlu. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, na średnim ogniu, aż mleko zacznie parować - około 2 minut.

łącznie Czas3 minutyIngielkiCzęści czynne

Składniki

  • 1 C bez tłuszczu mleko
  • 1 łyżka cukru
  • 1 łyżka niesłodzone, niealkalinizowane kakao
  • szczypta soli
  • łyżeczka ekstraktu waniliowego
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

  1. Połączyć mleko, cukier, kakao i sól w małym rondlu.
  2. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, na średnim ogniu, aż mleko zacznie parować - około 2 minut. Nie gotuj.
  3. Usuń z ognia, wymieszaj ekstrakt waniliowy i podawaj.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 148kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 11kcal
  • Kalorie z Satfatu: 6kcal
  • Tłuszcz: 1g
  • Cukry ogółem: 23 g
  • Węglowodany : 27g
  • Tłuszcz nasycony: 1g
  • Cholesterol: 4 mg
  • Sód: 275 mg
  • Białko: 9 g
  • Żelazo: 1 mg
  • Cynk: 1 mg
  • Wapń: 309 mg
  • Magnez: 55 mg
  • Potas: 489 mg
  • Fosfor: 287 mg
  • Witamina A: 500iu
  • Witamina C: 2 mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Witamina B2 Ryboflawina: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 0 mg
  • Witamina B12: 1mcg
  • Witamina D Iu: 98iu
  • Witamina D Mcg: 3mcg
  • Alkohol: 0g
  • Kofeina: 12 mg
  • Chrom: 0mcg
  • Miedź: 0 mg
  • Błonnik pokarmowy: 2g
  • Disacharydy: 11 g
  • Fluorek: 0 mg
  • Kwas foliowy: 15mcg
  • Kwas foliowy Pokarm: 2mcg
  • Gram Waga: 264 g
  • Jod: 17mcg
  • Mangan: 0 mg
  • Mono tłuszcz: 0g
  • Równoważniki niacyny: 3 mg
  • Inne: 1 karbsg
  • Kwas pantotenowy: 1 mg
  • Selen: 6mcg
  • Witamina B6: 0 mg
  • Witamina K: 0mcg
  • Woda: 223g