Gorące jajka z masłem dla dwojga

Gorące jajka z masłem dla dwojga
łąCzny czas6 minutIngredients3 Liczba zliczeń Składniki 6 jaj 3 łyżki masła sól do smaku Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki prep: 2 minuty: 4 minuty Obróć patelnię (najlepiej dobrze wysezonowaną żeliwną patelnię) na niski poziom i roztop masło. Pęknij i wyłóż jajka widelcem do miski.

łączny czas6 minutIngredients3 Liczba zliczeń

Składniki

  • 6 jaj
  • 3 łyżki masła
  • sól do smaku
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

prep: 2 minuty: 4 minuty
  1. Obróć patelnię (najlepiej dobrze wysezonowaną żeliwną patelnię) na niski poziom i roztop masło.
  2. Pęknij i wyłóż jajka widelcem do miski.
  3. Dodaj jajka do patelni i utrzymuj szalkę na LOW. Użyj łopatki, aby delikatnie i powoli mieszać jajka.
  4. Wyłącz grzanie, zanim jajka będą w pełni ugotowane, i pozwól im ukończyć je od gorąca patelni.
  5. Drogą gorących jajek z masłem należy je rozgotować. I próbowałem "porady eksperta" dodając trochę wody lub mleka ... zupełnie niepotrzebne!
  6. Moja własna teściowa, która jest Włoszką i nie ma brytyjskiego akcentu, powiedziałaby, żeby dodać posiekaną świeżą miętę i odrobinę sera Romano. To też dobrze!

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 363kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 274kcal
  • Kalorie z Satfatu: 139kcal
  • Kalorie z transfatu: 5kcal
  • Tłuszcz: 31g
  • Węglowodany: 3g
  • Tłuszcz nasycony: 15 g
  • Cholesterol: 691 mg
  • Sód: 608 mg
  • Białko: 18 g
  • Żelazo: 2 mg
  • Wapń: 65 mg
  • Magnez: 0 mg
  • Potas : 5 mg
  • Fosfor: 5 mg
  • Witamina A Karotenoid: 6re
  • Witamina A: 1432iu
  • Witamina A: 146rae
  • Witamina A: 419re
  • Witamina A Retinol: 143re
  • Witamina D Iu: 13iu
  • Witamina D Mcg: 0mcg
  • Witamina E Równoważniki alfa: 1 mg
  • Witamina E Alpha Toco: 1 mg
  • Witamina E Iu: 1iu
  • Witamina E Mg: 1 mg
  • Popiół: 3g
  • Beta-karoten Równoważnie: 34mcg
  • Beta-karoten: 34mcg
  • Bor: 5mcg
  • Butryk: 1g
  • Capric: 1g
  • Caprioc: 0g
  • Capryl: 0g
  • Cholina : 4 mg
  • Chrom: 0mcg
  • Wymiana: 4fat
  • Kwas foliowy: 1mcg
  • Kwas foliowy Pokarm: 1mcg
  • Kwas foliowy: 1mcg
  • Gram Waga: 172g
  • Heptadec: 0g
  • Kilojoules: 1518kj
  • Lauric: 1g
  • Linoleic: 1g
  • Linolenic: 0g
  • Mono Tłuszcz: 5 g
  • Myristic: 2g
  • Net Carbs: 3g
  • Niacyna Równoważniki: 0 mg
  • Oleisty: 4g
  • Kwas tłuszczowy omega3: 0 g
  • Kwas tłuszczowy omega-6: 1g
  • Inne: 3karbsg
  • Palmityk: 5g
  • Palmitol: 0g
  • Poli tłusta: 1g
  • Selen: 0mcg
  • Stearyna: 2g
  • Trans Fatty Acid: 1g
  • Witamina K: 2mcg
  • Woda: 118g