Gorący jęczmień z jabłkami, rodzynkami, mlekiem i miodem

Gorący jęczmień z jabłkami, rodzynkami, mlekiem i miodem
Całkowity czas35 minutIngredients7 zliczanie porcji składniki 1 szklanka do szybkiego gotowania 1/4 łyżeczki soli 2 średnie złote pyszne jabłka, obrane, rdzeniowe i posiekane 1/3 szklanka mleka bez tłuszczu 1/3 szklanki rodzynków 1/4 szklanki miodu łyżeczki mielonego cynamonu ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotowanie: 10 minut: 20 minut Ugotuj jęczmienia z solą zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

całkowity czas35 minutIngredients7 zliczanie porcji

składniki

  • 1 szklanka do szybkiego gotowania
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 2 średnie złote pyszne jabłka, obrane, rdzeniowe i posiekane
  • 1/3 szklanka mleka bez tłuszczu
  • 1/3 szklanki rodzynków
  • 1/4 szklanki miodu
  • łyżeczki mielonego cynamonu
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 10 minut: 20 minut
  1. Ugotuj jęczmienia z solą zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Wymieszaj jabłka, mleko, rodzynki, miód i cynamon i smaż przez 2 minuty. Usuń z ognia i odstaw na 5 minut przed podaniem.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 335kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 7kcal
  • Kalorie z Satfatu: 2kcal
  • Tłuszcz: 1g
  • Cukry ogółem: 36g
  • Węglowodany : 81g
  • Tłuszcz nasycony: 0 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Sód: 162 mg
  • Białko: 6 g
  • Wapń: 55 mg
  • Magnez: 51 mg
  • Potas: 384 mg
  • Błonnik pokarmowy : 11g
  • Folian Dfe: 16mcg
  • Mono tłuszcz: 0g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 0g
  • Inne: 34carbsg
  • Poli: 0g
  • Rozpuszczalne błonnik: 3g