Chrzan i Scallions 2018 - Wicksbeauty.com

Chrzan i Scallions

Chrzan i Scallions
Całkowity czas23 minutyIngredients8 CountServing Rozmiar Składniki 4 duże jaja 2 łyżki majonezu 1 łyżeczka musztardy dijon 1 łyżeczka przygotowanego chrzanu 1 łyżka drobno posiekanych scallionów 1/4 łyżeczki soli łyżeczka mielonego czarnego pieprzu łyżeczka papryki (opcjonalnie) ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotowanie: 8 minut: 15 minut Umieść jajka w pojedynczej warstwie w rondlu i przykryj zimnem Woda przykryć patelnią i doprowadzić do wrzenia na duży

całkowity czas23 minutyIngredients8 CountServing Rozmiar

Składniki

  • 4 duże jaja
  • 2 łyżki majonezu
  • 1 łyżeczka musztardy dijon
  • 1 łyżeczka przygotowanego chrzanu
  • 1 łyżka drobno posiekanych scallionów
  • 1/4 łyżeczki soli
  • łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
  • łyżeczka papryki (opcjonalnie)
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 8 minut: 15 minut
  1. Umieść jajka w pojedynczej warstwie w rondlu i przykryj zimnem Woda przykryć patelnią i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, jak tylko woda zacznie wrzeć, zdjąć patelnię z ognia i pozostawić, by przykryła, przez 15 minut, opróżnić, a następnie przepuścić zimną wodę jaja, niech usiądą w wodzie, aż całkowicie się ochłodzą, aby usunąć skorupki, delikatnie uderzaj jajami po twardej powierzchni, zwiń jajka między ręce, a następnie zdejmij skorupki.
  2. Pokrój jajka na pół podłużnie i umieść żółtka w małej misce miksującej, zacierując majonez i musztardę, aż powstanie gładka pasta, dodaj chrzan, cebulę, sól i pieprz, używając łyżeczki, ubij jamy jajowe mieszanką żółtka i posypać papryką (jeśli jest używana), podawać w temperaturze pokojowej lub schłodzonej.

Informacje o wartościach odżywczych

  • Kalorie: 124kcal
  • Kalorie z tłuszczu : 94kcal
  • Kalorie z Satfatu: 21kcal
  • Tłuszcz: 11 g
  • Cukry całkowite: 1g
  • Węglowodany: 1g
  • Tłuszcz nasycony: 2g
  • Cholesterol: 214 mg
  • Sód: 288 mg
  • Białko: 6g
  • Żelazo: 1 mg
  • Cynk: 1 mg
  • Wapń: 29 mg
  • Magnez: 7 mg
  • Potas: 79 mg
  • Fosfor: 97 mg
  • Witamina A Karotenoid: 6o
  • Witamina A: 294iu
  • Witamina A: 73rae
  • Witamina A: 76re
  • Retinol witaminy A: 70r
  • Witamina C: 1 mg
  • Witamina B2 Ryboflawina: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 0 mg
  • Witamina B12: 1mcg
  • Witamina D Iu: 18iu
  • Witamina D Mcg: 0mcg
  • Witamina E Równoważniki alfa: 1 mg
  • Witamina E Alfa Toco: 1 mg
  • Beta karoten: 33mcg
  • Biotyna: 10mcg
  • Cholina: 126mg
  • Chrom: 0mcg
  • Miedź: 0mg
  • Włókna dietetyczne: 0g
  • Disacharydy: 0g
  • Fluorki: 1mg
  • Kwas foliowy: 25mcg
  • Pokarm foliowy: 25mcg
  • Kwas foliowy: 25mcg
  • Masa gramowa: 62g
  • Jod: 27mcg
  • Luteina Zeaksantyna: 192mcg
  • Molibden: 9mcg
  • Monosacharydy: 0g
  • Mono tłuszcz: 2g
  • Mypyramid Mięso: 1beans
  • Równoważniki niacyny: 1 mg
  • Kwas tłuszczowy omega6: 1g
  • Inne: 0 węglowodanów
  • Kwas pantotenowy: 1 mg
  • Tłuszcz z polietylenu: 1g
  • Selen: 16mcg
  • Witamina B6: 0 mg
  • Witamina K : 4mcg
  • Woda: 43g

Zostaw Swój Komentarz