Horchata

Horchata
Całkowity czas5 minutIngredients6 Liczba zliczeń Składniki 1 łyżka migdałów blanszowanych 1/3 szklanki mleka bez tłuszczu 1/4 szklanki kruszonego lodu łyżeczka ekstraktu z migdałów szczypta mielonego cynamonu 1 łyżeczka miodu Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotowanie: 5 minut Zmiel migdały na proszek w mikserze lub małym procesorze.

całkowity czas5 minutIngredients6 Liczba zliczeń

Składniki

  • 1 łyżka migdałów blanszowanych
  • 1/3 szklanki mleka bez tłuszczu
  • 1/4 szklanki kruszonego lodu
  • łyżeczka ekstraktu z migdałów
  • szczypta mielonego cynamonu
  • 1 łyżeczka miodu
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 5 minut
  1. Zmiel migdały na proszek w mikserze lub małym procesorze. Dodaj mleko, lód, wyciąg z migdałów i cynamon. Mieszaj lub przetwarzaj przez 1 minutę lub do momentu spienienia.
  2. Wlać do szklanki. Wymieszaj miód. Podawaj łyżką, aby zebrać wszystkie kawałki migdałów.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 143kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 43kcal
  • Kalorie z Satfatu: 4kcal
  • Kalorie z transfatu: 0kcal
  • Tłuszcz: 5 g
  • Cukry ogółem: 16g
  • Węglowodany: 18g
  • Tłuszcz nasycony: 1g
  • Cholesterol: 3 mg
  • Sód: 103 mg
  • Białko: 8g
  • Włókno nierozpuszczalne: 1g
  • Włókno dietetyczne: 1g
  • Gram Gramatura: 166g
  • Mono tłuszcz: 3g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 1g
  • Poliak: 1g
  • Rozpuszczalny błonnik: 0g
  • Skrobia: 0g
  • Woda: 133g

Zostaw Swój Komentarz