Miodowy dip jogurtowy z pomarańczowymi przekrojami

Miodowy dip jogurtowy z pomarańczowymi przekrojami
Jogurt w stylu greckim spowoduje większą kąpiel, ale jeśli nie będzie dostępny, regularny jogurt beztłuszczowy będzie również działał dobrze. Jeśli masz czas, umieść zwykły jogurt w filtrze do kawy w sicie nad miską i schłodź przez 1 do 3 godzin. To uwolni część płynu, tworząc grubszy jogurt, który przypomina bardziej grecki styl.

jogurt w stylu greckim spowoduje większą kąpiel, ale jeśli nie będzie dostępny, regularny jogurt beztłuszczowy będzie również działał dobrze. Jeśli masz czas, umieść zwykły jogurt w filtrze do kawy w sicie nad miską i schłodź przez 1 do 3 godzin. To uwolni część płynu, tworząc grubszy jogurt, który przypomina bardziej grecki styl. Ten przepis stanowi dobrą przekąskę przed / po pracy.

Całkowity czas5 minutIngredients4 CountServing Size

Składniki

  • 8 uncji beztłuszczowy zwykły jogurt w stylu greckim
  • 2 łyżeczki miodu
  • 1 łyżka skórki pomarańczowej
  • 1 mała pomarańcza, obrane i rozdzielone na sekcje
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 5 minut
  1. Wymieszaj jogurt, miód i skórkę pomarańczową w małej misce.
  2. Podawać z pomarańczowymi kawałkami, aby zanurzyć się w jogurcie.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 244kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 6kcal
  • Kalorie z Satfatu: 3kcal
  • Tłuszcz: 1g
  • Cukry ogółem: 40g
  • Węglowodany : 48g
  • Tłuszcz nasycony: 0 g
  • Cholesterol: 5 mg
  • Sód: 177 mg
  • Białko: 15 g
  • Nierozpuszczalne włókno: 3 g
  • Wapń: 522 mg
  • Światłowód: 4g
  • Gram Gramatura: 387g
  • Mono tłuszcz: 0g
  • Poli tłusta: 0g
  • Rozpuszczalne włókno: 1g
  • Woda: 320g

Zostaw Swój Komentarz