Pudding z miodową tapioką z brzoskwiniami

Pudding z miodową tapioką z brzoskwiniami
Pocieszające jest, że staromodna dobroć puddingu z tapioki jest wrzucona do zamrażarki na szybki deser. Całkowity czas26 minutIngiarynci9 Liczba zliczeń Składniki 1/3 szklanki upakowanego brązowego cukru 1/4 szklanki szybkiego gotowania tapioki 1/4 szklanki miodu 2 jajka 1 / 4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 2 filiżanki mleka odtłuszczonego 3 filiżanki mrożonych plasterków brzoskwiń, rozmrożonych 1 łyżeczka soku z cytryny 2 łyżki posiekanego skrystalizowanego imbiru ten przepis pochodzi z

Pocieszające jest, że staromodna dobroć puddingu z tapioki jest wrzucona do zamrażarki na szybki deser.

Całkowity czas26 minutIngiarynci9 Liczba zliczeń

Składniki

  • 1/3 szklanki upakowanego brązowego cukru
  • 1/4 szklanki szybkiego gotowania tapioki
  • 1/4 szklanki miodu
  • 2 jajka
  • 1 / 4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
  • 2 filiżanki mleka odtłuszczonego
  • 3 filiżanki mrożonych plasterków brzoskwiń, rozmrożonych
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 2 łyżki posiekanego skrystalizowanego imbiru
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 6 minut: 5 minut
  1. W średnim rondlu połącz brązowy cukier, tapioka, miód , jaja i gałka muszkatołowa. Trzepaczka aż będzie gładka. Trzepaczka w mleku. Gotować na średnim ogniu, ciągle mieszając, przez 5 minut lub do momentu, aż mieszanina zacznie wrzeć. Usuń z ognia.
  2. Częściowo napełnij dużą miskę lodem. Ustaw rondel na lodzie i odstawiaj, mieszając od czasu do czasu, przez 15 minut lub aż tapioka się ochłodzi.
  3. W średniej misce podrzuć brzoskwinie sokiem z cytryny. Ułóż w 4 potrawach. Łyżka tapioka na brzoskwinie. Na szczycie z imbirem.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 303kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 24kcal
  • Kalorie z Satfatu: 8kcal
  • Tłuszcz: 3g
  • Cukry ogółem: 51 g
  • Węglowodany : 64g
  • tłuszcz nasycony: 1g
  • cholesterol: 108 mg
  • Sód: 95 mg
  • białko: 8 g
  • żelazo: 1 mg
  • cynk: 1 mg
  • wapń: 186 mg
  • magnezu: 23 mg
  • Potas: 301 mg
  • Fosfor: 177 mg
  • Witamina A Karotenoid: 33re
  • Witamina A: 700iu
  • Witamina A: 126rae
  • Witamina A: 143re
  • Retinol witaminy A: 110re
  • Witamina C: 109 mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Ryboflawina witaminy B2: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 0 mg
  • Witamina B12: 1mcg
  • Witamina D Iu: 59iu
  • Witamina D Mcg: 2mcg
  • Ekwiwalenty witaminy E alfa: 0 mg
  • Witamina E Alpha Toco: 0 mg
  • Witamina E Iu: 0iu
  • Witamina E Mg: 0 mg
  • Alfa-karoten: 1mcg
  • beta-karoten Równ .: 184mcg
  • beta-karoten: 167mcg
  • biotyna: 8mcg
  • miedź: 0mg
  • włókno pokarmowe: 1g
  • kwas foliowy: 19mcg
  • kwas foliowy jedzenie: 19mcg
  • kwas foliowy: 19mcg
  • Gram Waga: 307g < Jod: 41mcg
  • Mono tłuszcz: 1g
  • Równoważniki niacyny: 2 mg
  • Tłuszcz z polietylenu: 0g
  • Selen: 12mcg
  • Witamina B6: 0 mg
  • Witamina K: 0mcg
  • Woda : 137g

Zostaw Swój Komentarz