Miodowa miska owoców letnich

Miodowa miska owoców letnich
łąCzna czas50 minutIngredients9 CountServing Rozmiar Składniki 1/4 szklanki miodu 1 łyżka soku z cytryny lub soku z limonki szczypta mielonego cynamonu 1 1/2 pinta truskawek, poćwiartowane 1/2 duże kantalupa, pokrojone na kawałki lub kulki 2 średnie nektaryny, pokrojone w cienkie kliny 2 średnie brzoskwinie, pokrojone w cienkie kliny 2 duże śliwki, pokrojone w cienkie kliny 1 szklanka borówek ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotowanie: 20 minut W dużej mis

łączna czas50 minutIngredients9 CountServing Rozmiar

Składniki

  • 1/4 szklanki miodu
  • 1 łyżka soku z cytryny lub soku z limonki
  • szczypta mielonego cynamonu
  • 1 1/2 pinta truskawek, poćwiartowane
  • 1/2 duże kantalupa, pokrojone na kawałki lub kulki
  • 2 średnie nektaryny, pokrojone w cienkie kliny
  • 2 średnie brzoskwinie, pokrojone w cienkie kliny
  • 2 duże śliwki, pokrojone w cienkie kliny
  • 1 szklanka borówek
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 20 minut
  1. W dużej misce połącz miód z miodu, soku z cytryny lub limonki i cynamon. Dodaj truskawki, kantalupę, nektarynki, brzoskwinie, śliwki i jagody. Podrzucaj, aż owoce będą dobrze wymieszane i pokryte mieszanką miodu.
  2. Odstaw na 30 minut przed podaniem w celu wymieszania smaków.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 112kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 5kcal
  • Kalorie z Satfatu: 1kcal
  • Tłuszcz: 1g
  • Cukry ogółem: 24g
  • Węglowodany : 28g
  • Tłuszcz nasycony: 0 g
  • Sód: 9 mg
  • Białko: 2 g
  • Żelazo: 1 mg
  • Cynk: 0 mg
  • Wapń: 20 mg
  • Magnez: 22 mg
  • Potas: 389 mg
  • Fosfor: 41 mg
  • Witamina A Karotenoid: 200re
  • Witamina A: 1993iu
  • Witamina A: 100raz
  • Witamina A: 200r
  • Witamina C: 60 mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Ryboflawina witaminy B2: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 1 mg
  • Witamina E Równoważniki alfa: 1 mg
  • Witamina E Alfa Toco: 1 mg
  • Beta karoten: 1162mcg
  • Biotyna: 1mcg
  • Cholina: 12 mg
  • Miedź: 0 mg
  • Błonnik pokarmowy: 3 g
  • Disacharydy: 6 g
  • Fluorek: 5 mg
  • Kwas foliowy: 30mcg
  • Kwas foliowy Pokarm: 30mcg
  • Kwas foliowy: 30mcg
  • Gram Waga: 215g
  • Jod: 8mg
  • Luteina Zeaksantyna: 124mcg
  • Mangan: 0 mg
  • Monosacharydy: 18g
  • Mono tłuszcz: 0 g
  • Mypyramid: 1 owoc
  • Niacyny Odpowiedniki: 2 mg
  • Omega3 Kwas tłuszczowy: 0g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 0 g
  • Inne: 1 karbbsg
  • Kwas pantotenowy: 0 mg
  • Poli tłusta: 0 g
  • Selen: 1mcg
  • Rozpuszczalne błonnik: 1g
  • Witamina B6 : 0 mg
  • Witamina K: 9mcg
  • Woda: 184g

Zostaw Swój Komentarz