Pieczywo owsiane mrożone 2018 - Wicksbeauty.com

Pieczywo owsiane mrożone

Pieczywo owsiane mrożone
Całkowity czas3 godziny 30 minut składniki wewnętrzne8 liczba przedmiotów składniki 1 szklanka owsa szybkiego + 2 łyżki płatków owsianych szybkiego 2 szklanki wrzącego mleka odtłuszczonego 1 łyżka oleju rzepakowego 1/3 szklanki miodu, ocieplony + 1 łyżka miodu, podgrzany 1 łyżeczka sól 1 opakowanie (1/4 uncji) aktywnych suchych drożdży 1/4 szklanki ciepłej wody (105 ° F-115 ° F) 5 filiżanek mąki chlebowej ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotuj: 40 minut Wy

całkowity czas3 godziny 30 minut składniki wewnętrzne8 liczba przedmiotów

składniki

  • 1 szklanka owsa szybkiego + 2 łyżki płatków owsianych szybkiego
  • 2 szklanki wrzącego mleka odtłuszczonego
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 1/3 szklanki miodu, ocieplony + 1 łyżka miodu, podgrzany
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 opakowanie (1/4 uncji) aktywnych suchych drożdży
  • 1/4 szklanki ciepłej wody (105 ° F-115 ° F)
  • 5 filiżanek mąki chlebowej
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotuj: 40 minut Wypij: 45 minut
  1. Umieść 1 szklankę owsa w dużej misce do mieszania. Wymieszaj mleko, olej, 1/3 szklanki miodu i soli; odłóż na bok, aby ochłodzić do letniej.
  2. W małej misce rozpuść drożdże w wodzie i odstaw na 5 minut, aż drożdże się pienią. Dodaj do schłodzonej mieszanki owsianej. Stopniowo mieszaj mąkę, aż ciasto zleje się w nieregularną kulkę i oczyści boki miski. Przykryj wilgotną szmatką i odpocznij przez 15 minut.
  3. Ciasto wyłóż na lekko posypaną mąką powierzchnię i zagniataj przez 10 minut lub do uzyskania gładkiej i satynowej konsystencji. Pokryj czystą dużą miskę sprayem bez patyczków. Umieść ciasto w misce, przykryj wilgotną szmatką i pozostaw w ciepłym miejscu przez 45 do 60 minut lub do momentu, aż ciasto podwoi się w masie.
  4. Pokryj 2 nieprzywierające arkusze do pieczenia bez aerozolu. Podzielić ciasto na 2 równe kawałki i uformować w kulki. Połóż kulki gładką stroną do góry na przygotowane arkusze. Naciśnij kulki w dół, aż osiągną grubość około 1 cala, a następnie podnieś je na 45 minut lub do momentu opuchlizny.
  5. Rozgrzej piekarnik do 350 ° C. Przebij wszystkie bochenki widelcem. pozostała 1 łyżka stołowa miodu i posyp z pozostałymi 2 łyżkami owsa.
  6. Piec bochenki przez 30 do 35 minut, lub do złotego. Wyjmij z patelni i ostudź na stojaku z drutu.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 81kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 7kcal
  • Kalorie z Satfatu: 1kcal
  • Tłuszcz: 1g
  • Cukry ogółem: 3g
  • Węglowodany: 16g
  • Tłuszcz nasycony: 0 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Sód: 59 mg
  • Białko: 3 g
  • Żelazo: 0 mg
  • Cynk: 0 mg
  • Wapń: 17 mg
  • Magnez: 5 mg
  • Potas : 39 mg
  • Fosfor: 29 mg
  • Witamina A: 1iu
  • Witamina A: 0rae
  • Witamina A Retinol: 0r
  • Witamina C: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 0 mg
  • Witamina E Alpha Toco: 0 mg
  • beta-karoten: 0mcg
  • biotyna: 0mcg
  • włókno pokarmowe: 1g
  • disacharydy: 0 g
  • fluorek: 1 mg Kwas foliowy: 10mcg
  • Kwas foliowy Pokarm: 10mcg
  • Gram Waga: 34g
  • Jod: 3mcg
  • Mangan: 0 mg
  • Molibden: 0mcg
  • Monosacharydy: 2g
  • Mono tłuszcz: 0g
  • Równoważniki niacyny: 1 mg
  • Kwas tłuszczowy omega6: 0 g
  • Inne: 12 karbsów
  • Kwas pantotenowy: 0 mg
  • Poli tłusta: 0 g
  • Selen: 7mcg
  • Witamina K: 0mcg
  • Woda: 14g

Zostaw Swój Komentarz