Sałatka z kurczaka z grilla miodowego 2018 - Wicksbeauty.com

Sałatka z kurczaka z grilla miodowego

Sałatka z kurczaka z grilla miodowego
Całkowity czas25 minutLiczni odbiorcy7 Liczba zliczeń Składniki 1 bez kości, bez skóry piersi z kurczaka (8 uncji), wbity do 3/4 "grubości 1 1/2 łyżki miodu 2 łyżki stołowe o obniżonej zawartości tłuszczu majonez 2 łyżki beztłuszczowego jogurtu naturalnego 1/4 łyżeczki suszonego rozmarynu 1/2 jabłka, pokrojone w kostkę 2 łyżki posiekanego orzecha włoskiego ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotowanie: 15 minut: 10 minut Rozgrzej grill lub patelnię grillową d

Całkowity czas25 minutLiczni odbiorcy7 Liczba zliczeń

Składniki

  • 1 bez kości, bez skóry piersi z kurczaka (8 uncji), wbity do 3/4 "grubości
  • 1 1/2 łyżki miodu
  • 2 łyżki stołowe o obniżonej zawartości tłuszczu majonez
  • 2 łyżki beztłuszczowego jogurtu naturalnego
  • 1/4 łyżeczki suszonego rozmarynu
  • 1/2 jabłka, pokrojone w kostkę
  • 2 łyżki posiekanego orzecha włoskiego
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 15 minut: 10 minut
  1. Rozgrzej grill lub patelnię grillową do średniego ogrzania.Usuń stojak grillowy olejem lub płaszczem za pomocą spreju do gotowania
  2. Posmaruj kurczaka miodem. Umieścić na grillu i gotować przez 5 do 8 minut z każdej strony lub do momentu, gdy termometr włożony bokiem w najgrubszej części zarejestruje 170 ° F, a soki przebiegną bezbarwnie. Wyjmij z grilla i odłóż na bok, aby ostygł.
  3. Połącz majonez , jogurt i rozmaryn w misce. Wymieszaj nd. Szerzyć lub posiekać kurczaka. Dodaj do miski razem z jabłkiem i orzechami. Wrzuć składniki do opatrunek. Podawaj od razu lub przykryj i wstaw do lodówki na 24 godziny przed podaniem.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 298kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 112kcal
  • Kalorie z Satfatu: 18kcal
  • Tłuszcz: 12 g
  • Cukry ogółem: 18 g
  • Węglowodany : 23g
  • Tłuszcz nasycony: 2g
  • Cholesterol: 68 mg
  • Sód: 184 mg
  • Białko: 25 g
  • Wapń: 43 mg
  • Magnez: 36 mg
  • Potas: 287 mg
  • Światłowód : 2g
  • Folian Dfe: 14mcg
  • Mono tłuszcz: 2g
  • Kwas tłuszczowy omega3: 1g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 3g
  • Inne: 3karbsg
  • Tłuszcz z polietylenu: 4g
  • Rozpuszczalne włókna : 0g

Zostaw Swój Komentarz