ŁOsoś przepiórka miodowa

ŁOsoś przepiórka miodowa
Czas na kolację! Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w kuchni, czy doświadczonym smakoszem, nasze kolacje Flat Belly pomogą Ci schudnąć i pozostać zadowolonym. Całkowity czas25 minutIngredients5 CountServing Size Składniki 4 uncje filet z łososia 1 łyżka sosu barbecue musztarda kraft 1 szklanka szparagów parzonych 1 łyżka oleju orzechowego 1 cytrynowy klin Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotuj: 5 minut: 20 minut Pomyj 4-uncji filet z łososia z 1 ł

Czas na kolację! Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w kuchni, czy doświadczonym smakoszem, nasze kolacje Flat Belly pomogą Ci schudnąć i pozostać zadowolonym.

Całkowity czas25 minutIngredients5 CountServing Size

Składniki

  • 4 uncje filet z łososia
  • 1 łyżka sosu barbecue musztarda kraft
  • 1 szklanka szparagów parzonych
  • 1 łyżka oleju orzechowego
  • 1 cytrynowy klin
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotuj: 5 minut: 20 minut
  1. Pomyj 4-uncji filet z łososia z 1 łyżką sosu z sosem musztardowym Kraft i sosem musztardowym i ugotuj w 325F piekarnik do momentu, aż ryba łatwo zetnie widelcem. Podawać z 1 szklanką szparagów na parze skropionych 1 łyżką oleju orzechowego i sokiem z 1 cytrynowego klina.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 427kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 261kcal
  • Kalorie z Satfatu: 43kcal
  • Tłuszcz: 29g
  • Cukry ogółem: 9g
  • Węglowodany : 14g
  • Tłuszcz nasycony: 5 g
  • Cholesterol: 62 mg
  • Sód: 242 mg
  • Białko: 28 g
  • Wapń: 52 mg
  • Magnez: 56 mg
  • Potas: 822 mg
  • Światłowód : 4g
  • Kwas foliowy: 299mcg
  • Mono tłuszcz: 7g
  • Kwas tłuszczowy omega3: 4g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 9g
  • Inne: 2 węglowodany
  • Tłuszcz z polietylenu: 13g
  • Rozpuszczalne włókna : 1g

Zostaw Swój Komentarz