Miód imbirowy Śliwkowy Sundae

Miód imbirowy Śliwkowy Sundae
Całkowity czas6 minutItrakcjeLiczba porcji Składniki 2 czerwone lub fioletowe śliwki, pestki i posiekane 2 łyżki soku pomarańczowego 1 łyżka miodu 1 łyżeczka świeżego imbiru, mielona łyżeczka mielonego łyżeczki 1 szklanka waniliowego mrożonego jogurtu 2 łyżki stołowe posiekane migdały lub pistacje ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki W mikserze lub robocie kuchennym połącz ze sobą śliwki, sok pomarańczowy, miód, imbir i kardamon do dokładnego wymieszania, ale wcią

całkowity czas6 minutItrakcjeLiczba porcji

Składniki

  • 2 czerwone lub fioletowe śliwki, pestki i posiekane
  • 2 łyżki soku pomarańczowego
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżeczka świeżego imbiru, mielona
  • łyżeczka mielonego łyżeczki
  • 1 szklanka waniliowego mrożonego jogurtu
  • 2 łyżki stołowe posiekane migdały lub pistacje
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

  1. W mikserze lub robocie kuchennym połącz ze sobą śliwki, sok pomarańczowy, miód, imbir i kardamon do dokładnego wymieszania, ale wciąż masywny.
  2. Podziel mrożony jogurt między miseczki do serwowania, a na wierzch każdą z nich mieszaj ze śliwkami i posypuj orzechami.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 211kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 44kcal
  • Kalorie z Satfatu: 10kcal
  • Tłuszcz: 5 g
  • Cukry ogółem: 35 g
  • Węglowodany : 38g
  • Tłuszcz nasycony: 1g
  • Cholesterol: 5 mg
  • Sód: 60 mg
  • Białko: 7g
  • Włókno nierozpuszczalne: 1g
  • Żelazo: 1 mg
  • Wapń: 178 mg
  • Magnez : 40 mg
  • Potas: 390 mg
  • Witamina A Karotenoid: 28re
  • Witamina A: 314iu
  • Witamina C: 15 mg
  • Witamina B12: 1mcg
  • Witamina E Iu: 3iu
  • Błonnik pokarmowy : 2g
  • Kwas foliowy: 21mcg
  • Gram Waga: 196g
  • Mono tłuszcz: 3g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 1g
  • Poli tłusta: 1g
  • Rozpuszczalny błonnik: 0g
  • Skrobia: 0g
  • Woda: 146g

Zostaw Swój Komentarz