Pieczony w żołędzi Acorn Squash 2018 - Wicksbeauty.com

Pieczony w żołędzi Acorn Squash

Pieczony w żołędzi Acorn Squash
Tylko łyżka miodu pomaga naturalnej słodyczy tego jesiennego pupila. Cynamon z cynamonem to idealny topper. Całkowity czas 1 godzina 20 minutIngrantarzy6 Rozmiar zliczania Składniki 1 kabaczek żołędziowy, około 1 1/2 funta 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego 1/4 łyżeczki soli 1 szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 łyżka miodu Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki prep: 5 MinutyCook: 75 minut Rozgrzej piekarnik do 350 ° F.

Tylko łyżka miodu pomaga naturalnej słodyczy tego jesiennego pupila. Cynamon z cynamonem to idealny topper.

Całkowity czas 1 godzina 20 minutIngrantarzy6 Rozmiar zliczania

Składniki

  • 1 kabaczek żołędziowy, około 1 1/2 funta
  • 1/4 łyżeczki cynamonu mielonego
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 1 szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka miodu
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

prep: 5 MinutyCook: 75 minut
  1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F.
  2. Pokrój squash na pół i zgarnij nasiona. Pokroić każdą połowę na pół i umieścić w naczyniu do pieczenia o wymiarach 13 "x 9".
  3. Posyp cynamon, sól i pieprz nad każdą ćwiartką squasha. Skropić olejem, a następnie miód.
  4. Piec przez 1 godzinę 15 minut do 1 godziny 30 minut, aż kabaczek będzie lekko złoty i delikatny po przekłowaniu widelcem.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 95kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 12kcal
  • Kalorie z Satfatu: 2kcal
  • Tłuszcz: 1g
  • Cukry ogółem: 8g
  • Węglowodany : 22g
  • Tłuszcz nasycony: 0 g
  • Sód: 151 mg
  • Białko: 1 g
  • Żelazo: 1 mg
  • Cynk: 0 mg
  • Wapń: 59 mg
  • Magnez: 55 mg
  • Potas: 594 mg
  • Fosfor: 62 mg
  • Witamina A Karotenoid: 61re
  • Witamina A: 625iu
  • Witamina A: 31rae
  • Witamina C: 19 mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Niacyna witaminy B3 : 1 mg
  • Witamina E Alpha Toco: 0 mg
  • beta-karoten: 375mcg
  • Miedź: 0 mg
  • Błonnik pokarmowy: 3 g
  • Disacharydy: 0 g
  • Fluorek: 0 mg
  • Kwas foliowy: 29mcg
  • Żywność kwaśna: 29mcg
  • Gram Waga: 177g
  • Mangan: 0 mg
  • Molibden: 9mcg
  • Monosacharydy: 4g
  • Mono tłuszcz: 1g
  • Niacyna Odpowiedniki: 2 mg
  • Omega3 Kwas tłuszczowy: 0g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 0g
  • Inne: 12 węglowodanów
  • Kwas pantotenowy: 1 mg
  • Tłuszcz z polietylenu: 0 g
  • Selen: 1mcg
  • Witamina B6: 0 mg
  • Witamina K : 1mcg
  • Woda: 150g

Zostaw Swój Komentarz