Hominy z Cilantro i Queso Fresco 2018 - Wicksbeauty.com

Hominy z Cilantro i Queso Fresco

Hominy z Cilantro i Queso Fresco
Hominy, która jest łuszczonymi i suszonymi ziarnami kukurydzy, może być wysuszona lub już ugotowana. Puszki gotowanej hominy są zwykle znajdywane obok puszkowanej fasoli w supermarkecie. Fresk Queso to łagodny, kruchy świeży ser o lekko pikantnym posmaku; jeśli nie możesz go znaleźć, zastąp łagodną fetę.

Hominy, która jest łuszczonymi i suszonymi ziarnami kukurydzy, może być wysuszona lub już ugotowana. Puszki gotowanej hominy są zwykle znajdywane obok puszkowanej fasoli w supermarkecie. Fresk Queso to łagodny, kruchy świeży ser o lekko pikantnym posmaku; jeśli nie możesz go znaleźć, zastąp łagodną fetę.

Całkowity czas 10 minutIngrantarzy8 Rozmiar zliczania

Składniki

  • Dwie puszki (16 uncji każda) biała hominy, spłukana i odsączona
  • 1/2 szklanki wody
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1/3 szklanki posiekanej kolendry
  • 3 łyżki drobno rozdrobnionej czerwonej cebuli
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 2 uncje queso fresco, pokruszone
  • 1/4 łyżeczki chili w proszku
Ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup Teraz

Wskazówki

przyrządzanie: 5 minut potraw: 5 minut
  1. W średnim rondlu połącz hominy, wodę i olej i gotuj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż podgrzejesz, około 5 minut. Zdjąć z ognia i wymieszać z kolendrą, cebulą i sokiem z limonki.
  2. Przenieś na półmisek, nałóż pokruszony queso i posyp chili.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 188kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 55kcal
  • Kalorie z Satfatu: 13kcal
  • Tłuszcz: 6g
  • Cukry ogółem: 4g
  • Węglowodany : 28g
  • Tłuszcz nasycony: 1g
  • Cholesterol: 5 mg
  • Sód: 408 mg
  • Białko: 5 g
  • Wapń: 64 mg
  • Światłowód: 5 g
  • Folian Dfe: 7mcg
  • Mono tłuszcz: 3g
  • Kwas tłuszczowy omega3: 0g
  • Kwas tłuszczowy omega6: 1g
  • Inne: 19 karbsów
  • Poli: 1g
  • Rozpuszczalne błonnik: 0g

Zostaw Swój Komentarz