Homestyle Ciasto cytrynowe

Homestyle Ciasto cytrynowe
Z pikantnym smakiem i intensywnie wilgotną konsystencją, kawałek tego zdrowego i zdrowego ciasta jest żywym przypisem do każdego posiłku. Całkowity czas1 godzina 5 minutLiczbiary10 IlośćCałość Składniki 1/2 szklanki cukru 3 łyżki mąki pełnoziarnistej łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 1 szklanka 1% mleka lub niesłodzonego mleka sojowego 1/4 szklanki soku z cytryny 2 łyżki masła, stopione 1 żółtko jajka 1 1/2 łyżeczki startej skórki cytryny 2 duże białka jaj łyżeczka soli ten przepis pochodzi

Z pikantnym smakiem i intensywnie wilgotną konsystencją, kawałek tego zdrowego i zdrowego ciasta jest żywym przypisem do każdego posiłku.

Całkowity czas1 godzina 5 minutLiczbiary10 IlośćCałość

Składniki

  • 1/2 szklanki cukru
  • 3 łyżki mąki pełnoziarnistej
  • łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
  • 1 szklanka 1% mleka lub niesłodzonego mleka sojowego
  • 1/4 szklanki soku z cytryny
  • 2 łyżki masła, stopione
  • 1 żółtko jajka
  • 1 1/2 łyżeczki startej skórki cytryny
  • 2 duże białka jaj
  • łyżeczka soli
ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek:

Kup teraz

Wskazówki

Przygotowanie: 25 minut: 45 minut
  1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Ustaw niewielką patelnię lub naczynie do pieczenia na małej patelni.
  2. W średniej misce połącz cukier, mąkę i gałkę muszkatołową. Zrób dobrze w centrum. Dodaj mleko lub mleko sojowe, sok z cytryny, masło, żółtko i skórkę cytryny. Mieszać ręcznie do wymieszania.
  3. Mikserem elektrycznym o średniej prędkości należy ubić białko i sól w średniej misce, aż powstanie miękki szczypt. Przełóż białka do ciasta i złóż je, aż będą gładkie. (Ciasto będzie cienkie.) Wlać do sufletu lub naczynia do pieczenia. Do gotującej się wody dodaj wrzącą wodę, aby zbliżyć się do połowy naczynia.
  4. Piec przez 40 minut lub do momentu, gdy wierzch będzie złotawy i pod nim utworzy się pudding. (Wytnij niewielką szczelinę pośrodku, aby upewnić się, że warstwa ciasta została ułożona.) Zdejmij naczynie do pieczenia do stelaża i ostudź przez 15 minut. Podawać w cieple lub w temperaturze pokojowej.

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 215kcal
  • Kalorie z tłuszczu: 67kcal
  • Kalorie z Satfatu: 40kcal
  • Kalorie z transfatu: 2kcal
  • Tłuszcz: 8g
  • Cukry ogółem: 29 g
  • Węglowodany: 33 g
  • Tłuszcz nasycony: 4 g
  • Cholesterol: 69 mg
  • Sód: 130 mg
  • Białko: 5 g
  • Nierozpuszczalne włókno: 0 g
  • Żelazo: 0 mg
  • Cynk: 0 mg
  • Wapń: 86 mg
  • Magnez: 10 mg
  • Potas: 159 mg
  • Fosfor: 80 mg
  • Witamina A Karotenoid: 3re
  • Witamina A: 358iu
  • Witamina A: 99rae
  • Witamina A: 101re
  • Witamina A Retinol: 98re
  • Witamina C: 8 mg
  • Witamina B1 Tiamina: 0 mg
  • Witamina B2 Ryboflawina: 0 mg
  • Witamina B3 Niacyna: 0 mg
  • Witamina B12: 0mcg
  • Witamina D Iu: 36iu
  • Witamina D Mcg: 1mcg
  • Witamina E Równoważniki alfa: 0 mg
  • Witamina E Alpha Toco: 0 mg
  • Witamina E Iu: 1iu
  • Witamina E Mg: 0 mg
  • Alanina: 0 g
  • Alfa-karoten: 2mcg
  • Arginina: 0 g
  • Popiół: 1g
  • Asparaginian: 0 g
  • Beta-karoten Równ .: 19 mcg
  • Beta-karoten: 17mcg
  • Biotyna: 5mcg
  • Bor: 8 mcg
  • Masa: 0 g
  • Capric: 0 g
  • Caprioc: 0 g
  • Capryl: 0 g
  • Chlorki: 95 mg
  • Cholina: 39 mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kwas cytrynowy: 1 g
  • Kryptoksantyna: 4mcg
  • Cystyna: 0g
  • Włókno dietetyczne: 1g
  • Disacharydy: 3g
  • Wymiana: 1fat
  • Wymiana: 0fruit
  • Wymiana: 0ek
  • Wymiana: 0milk
  • Wymiana Inne: 1 carbs
  • Wymiana: 0starch
  • Wymiana bardzo niska: 0ml
  • Fluor: 2mg
  • Kwas foliowy: 12mcg
  • Kwas foliowy Pokarm: 12mcg
  • Kwas foliowy: 12mcg
  • Glukoza : 0g
  • Glutaminian: 1g
  • Glikemia: 68 index
  • Glikemia: 17load
  • Glicyna: 0 g
  • Gram Waga: 134 g
  • Histydyna: 0 g
  • Jod: 30 mcg
  • Izoleucyna: 0g
  • Kiloduty: 899 kilo
  • Laktoza: 3 g
  • Lauryk: 0 g
  • Leucyna: 0 g
  • Linolowy: 0 g
  • Luteina Zeaksantyna: 47mcg
  • Lizyna: 0 g
  • Metionina: 0 g
  • Molibden: 1mcg
  • Monosacharydy: 0g
  • Mono tłuszcz: 2g
  • Miris: 1g
  • Net Carbs: 33g
  • Ekwiwalenty niacyny: 1 mg
  • Oleic: 2g
  • Omega6 Fatty Kwas: 0g
  • Kwasy organiczne: 1g
  • Pozostałe: 4 węglowodany
  • Pa LIMITIC: 2g
  • Palmitol: 0 g
  • Kwas pantotenowy: 0 mg
  • Fenyloalanina: 0 g
  • Poli tłusta: 0 g
  • Prolina: 0 g
  • Selen: 8mcg
  • Seryna: 0 g
  • Stearic: 1g
  • Treonina: 0 g
  • Trans Kwas tłuszczowy: 0 g
  • Tryptofan: 0 g
  • Tyrozyna: 0 g
  • Walina: 0 g
  • Witamina B6: 0 mg
  • Witamina K: 1mcg
  • Woda: 88g