• Skrótowa tajska sałatka z wołowiną

    Skrótowa tajska sałatka z wołowiną

    Pieczona wołowina w plasterkach to jedzenie, które można dobrze kupić przy stole. Naturalnie chudy i minimalnie przetworzony, zapewnia 14 gramów białka na porcję 2 uncji. Jeśli masz więcej czasu na gotowanie, możesz zastąpić stek z grilla. Grilluj stek o grubości 1 cala na bezpośrednim ogniu przez około 8 minut, w przypadku średnio rzadkich i odpocznij 5 minut przed krojeniem w poprzek ziarna.Czytaj Więcej
  • Sekrety olimpijskie dla wspaniałej skóry

    Sekrety olimpijskie dla wspaniałej skóry

    Co mają wspólnego Shawn Johnson, Dara Torres i Lolo Jones poza salą gimnastyczną? Świetna skóra. Poza oczywistymi korzyściami (takimi jak utrzymanie masy ciała w ryzach, dodawanie lat do swojego życia i pomaganie ci w noszeniu kostiumu kąpielowego z pewnością), ćwiczenia mogą pomóc w oczyszczeniu twoich najbardziej niezdrowych cery, a jednocześnie utrzymać innych na dystans.Czytaj Więcej
  • Sernik zakąskowy w stylu greckim

    Sernik zakąskowy w stylu greckim

    Całkowity czas4 godzin 15 minutIngredients13 Liczba porcji Składniki 1 uncja suszonych pomidorów suszonych na sucho 1 pęczek scallions, w plasterkach 2 ząbki czosnku, posiekany 1 puszka (14 uncji) napełnionych wodą karczochów, płukanych, odsączanych i grubo posiekane 1 łyżeczka suszonego oregano 2 filiżanki (16 uncji) beztłuszczowy ser ricotta 3/4 szklanki (6 uncji) beztłuszczowa śmietana 1 jajko 2 białka jaj 2 łyżki niebielonej lub uniwersalnej mąki 1/3 szklanki (1 1/2 uncji) startego parmezanuCzytaj Więcej
  • Pikantna sałatka z kukurydzy

    Pikantna sałatka z kukurydzy

    To aromatyczne danie jest świetnym sposobem na rozpoczęcie posiłku, ale jest równie atrakcyjne, gdy podawane jest jako dodatek! Całkowity czas50 minutLiczni odbiorcy13 LiczbaPomiar wielkość Składniki 1 opakowanie (10 uncji) zamrożone ziarna kukurydzy, gotowane i odsączone 1/2 szklanki pokrojonego selera 1/2 szklanki cienko pokrojonego białego pieczarki 1/4 szklanki posiekanej cebuli 1/4 szklanki posiekanej czerwonej papryki 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki czerwonego octu winnego 1 łyżka Splenda 1Czytaj Więcej
  • To jest najbardziej podobny do cukru naturalny słodzik do tej pory. Ale czy to bezpieczne?

    To jest najbardziej podobny do cukru naturalny słodzik do tej pory. Ale czy to bezpieczne?

    Carly guss / getty images Czy słyszałeś o allulose ? Jeśli nie, nie martw się - nazwisko wkrótce będzie wszędzie. To nowy, super niskokaloryczny naturalny słodzik, który jest rozwijany przez twórców Splendy pod pociągającą egzotyczną nazwą Dolcia Prima (i najwyraźniej smakuje całkiem nieźle). Odsłonięty na dorocznym spotkaniu Instytutu Technologii Żywności (IFT) tego lata alluloza jest słodzikiem pochodzącym ze sfermentowanej kukurydzy.Czytaj Więcej

Case For Getting Smart About Sound

Bez wątpienia słyszałeś o szkodliwym wpływie głośnych dźwięków na słuch i zdrowie. (W rzeczywistości krótko opisaliśmy tę kwestię tutaj.) Jednak badanie w majowym numerze Environmental Health Perspectives daje Twojemu organizmowi nowy powód do niepokoju: codzienny hałas, taki jak dzwonki telefonu komórkowego i rozmowa.Czytaj Więcej

Masło francuskie nadziewane masłem orzechowym

Czego nie kochać francuskim tościem? Ta zachwycająca wersja, zainspirowana klasyczną kombinacją PB i J, jest ostateczną dekadencją dla miłośników masła orzechowego na całym świecie. (Wypróbuj kolejny poranek z masłem nerkowca - omdlisz.) Całkowity czas50 minutIngredients7 CountServing Size Składniki 1/4 szklanki syropu klonowego 2 szklanki pokrojonych truskawek 1/2 szklanki kremowego naturalnego niesolonego masła orzechowego 8 kromek lekkiego chleba pełnoziarnistego 3 jajka 2 łyżki 1% mleka 1 łyCzytaj Więcej

Makaron sycylijski

Całkowity czas30 minutLiczbiarySprawdzający rozmiar Składniki 3/4 funta fettuccine z pszenicy 3 łyżki oliwy z oliwek 3 łyżki kaparów, spłukane i odsączone 1 med cebula, drobno posiekana 2 puszki (3. 75-4.375 oz każda) sardynki (najlepiej dziko odławiany) pakowane w oliwa z oliwek, dobrze odsączone 1/2 C wytrawne białe wino 2 łyżki świeżego soku z cytryny 1/2 C posiekanej świeżej pietruszki 1/2 C świeżej całej pszenicy bułki tartej, opiekane ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teCzytaj Więcej

Życie

Chłodnice hibiskus

Całkowity czas1 godzina 10 minutIngiarynci4 Liczba zliczeń Składniki 4 torebki herbata hibiskusowa, warzona w 6 szklankach wody, następnie schłodzona 1 szklanka syropu miodu (1/2 szklanki miodu rozpuszczonego w 1/2 szklanki ciepłej wody, następnie schłodzona) 1 szklanka świeżego soku z cytryny 1 1 / 2 kubki bourbon ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Przygotowanie: 5 minut: 5 minut Połącz wszystkie składniki dużego dzbana.Czytaj Więcej

  • Cały chleb zbożowy

    Całkowity czas2 godziny 20 minutItrakcjeLiczba porcji Składniki 2 łyżeczki miodu 1 1/2 łyżeczki aktywnych suchych drożdży 1 1/2 C mąka uniwersalna 3/4 C mąka pełnoziarnista 3/4 C mąka żytnia 1 / 3 C owsiane osesek 1 łyżeczka soli koszernej ten przepis pochodzi z jednej z naszych książek: Kup teraz Wskazówki Linia 6-kołkowa powolna kuchenka z pergaminem i płaszczem ze sprayem do gotowania.Czytaj Więcej
  • Lepki pasek dat

  • Sukces słodkiego Smaku Diety

  • Squash-Apple Soup

Ciekawe Artykuły